Curs d’introducció a la meditació zen

Casa Àsia, en col·laboració amb Zen Kannon, organitza el Curs d'introducció a la meditació zen, una formació adreçada tant a persones que volen iniciar-se en la pràctica meditativa com a aquelles que desitgen aprofundir-hi i consolidar-la. El curs es durà a terme en quatre sessions els diumenges 1 i 8 de febrer i de març, de 17 a 19 h, amb una durada total de 8 hores.

El programa ofereix una introducció progressiva al zazen, la meditació pròpia del budisme zen, i combina continguts teòrics i pràctics. Al llarg de les sessions es treballaran aspectes essencials com la creació d'una rutina personal de meditació, la postura corporal, la respiració conscient i el desenvolupament de l'atenció plena, així com estratègies per integrar la pràctica a la vida quotidiana.

El curs serà impartit per Lluís Nansen Sales, mestre de meditació zen amb més de trenta anys de pràctica i una àmplia trajectòria docent, autor de diversos llibres sobre meditació i pensament zen.

Les sessions es realitzaran asseguts sobre un coixí a terra; en cas de necessitat, es recomana consultar prèviament amb el professor. Més informació i inscripcions disponibles al web de Casa Àsia.