Xerrada - Salut Emocional i Mindfulness

Cicle Salut Emocional

El ritme de vida actual ens sotmet a pressions constants que ens posen a prova i generen malestar. Vivim amb una sensació de falta de temps i de pressa interna que ens angoixa. Les causes de l’estrès varien enormement d’una persona a una altra, i tenen a veure amb els recursos que pensem que tenim per a afrontar les situacions. En aquesta xerrada coneixerem què és l’estrès, el seu mecanisme d’acció, les conseqüències en la nostra salut i el nostre sistema immune, així com també les eines de mindfulness per a gestionar-lo de forma adequada.