Espai Psikos - Vetllant per la teva salut emocional

La Lola González és col·laboradora del centre i responsable de les relacions institucionals d’Espai Psikos. També és co-fundadora de l’Associació MonPetit, que pretén recolzar emocionalment a les famílies en període perinatal. La seva formació es basa en la psicologia general sanitària i està especialitzada en clínica infantil, adolescència i parella. També ha fet un Màster en Mediació Familiar. A més, és instructora de mindfulness i va combinant la seva tasca com a psicòloga amb la docència a cursos de gestió de les emocions. Ella ens explica què és Espai Psikos i com és la psicologia avui dia.

Com definiries la psicologia i el suport psicològic en el moment social i cultural en què ens trobem?

La psicologia és una disciplina científica que té com a objectiu l’estudi dels procediments mentals, les emocions i les conductes que constitueixen l’experiència humana. Com a éssers humans, al llarg de la nostra vida hem d’afrontar reptes que posen a prova les nostres capacitats i les nostres estratègies vitals.

Som una societat que ha assolit un grau de benestar considerable, però el preu que hem hagut de pagar ha estat molt alt. Ens referim a les exigències del dia a dia, el canvi constant, la competitivitat o l’individualisme. Són fets que ens connecten amb la vulnerabilitat, el malestar emocional i ens generen un alt nivell d’estrès. Tot plegat afecta a les nostres emocions, les  nostres relacions i la nostra salut.

Quina és la vostra orientació com a psicòlegs?

Dins la psicologia existeixen diverses perspectives. Nosaltres, a Espai Psikos, apostem per les pròpies capacitats de les persones. Partim de la premissa que els éssers humans som dinàmics, en contínua interrelació amb el nostre entorn, desenvolupem conductes, estratègies i consolidem aprenentatges.

Com a professionals de la psicologia considerem que, per tal de facilitar el procés de sanació, no podem reduir a les persones a un únic aspecte relatiu o bé al seu malestar o bé als seus símptomes. Així, des de la vessant Humanista i desde les teràpies del mindfulness i la compassió, es posen de manifest les debilitats i, també, les fortaleses de la persona. A partir d’aquestes últimes, treballem per tal que tothom sigui capaç de trobar un entorn seguir i que comptin amb el suport adequat: les opcions que més i millor s’ajusten per resoldre la situació en què es troben.

El patiment ha de ser una oportunitat per obrir-nos a noves opcions i prendre consciència de tot el que ens aportem.

Què vol dir que el suport psicològic acompanya a les persones en els seus cicles de vida?

En cada etapa de la vida es fa front uns reptes: a la infantesa s’estableixen les bases de coneixement del nostre món. És el moment en què les persones construeixen la seva capacitat d’autonomia, la seva confiança i la seva autoestima.

A continuació, durant l’adolescència, hem de trobar la nostra identitat. Hem d’aprendre a desenvolupar la intimitat, descobrir els nostres objectius vitals, aprendre a estimar, possiblement construir una família i, al final de la vida, saber quin ha estat el sentit de la nostra existència, quin ha estat el fil conductor.

Els canvis de cicles vitals són senzills d’assimilar per les persones?

Es perceben amb incertesa, ens posen a prova. D’una banda estem orientats a créixer i desenvolpar-nos i, d’altra banda, podem tenir dubtes sobre si ens en sortirem o no. Les societats més tradicionals fan rituals per ajudar a les persones a fer transitar aquestes emocions i prendre consciència d’allò que s’espera dels seus individus.

En la nostra societat això no és així. És per aquest motiu, les persones poden interpretar de maneres diverses la situació i, en funció de les seves experiències, poden sentir-se poc preparats per fer front als canvis.

En aquests moments sorgeix malestar i nosaltres, a Espai Psikos, els ajudem a resoldre’l donant les eines que ajuden a prendre consciència de l’origen del malestar i l’espai per a què la persona trobi el seu camí una altra vegada.