Crossfit LFS
POSA'T EN FORMA EN POC TEMPS
La metodologia del CrossFit consisteix a realitzar moviments funcionals, executats a alta intensitat, que es van variant constantment.Amb ells treballaràs resistència muscular, flexibilitat, força, potència, velocitat, coordinació, agilitat, equilibri, precisió i resistència cardio-respiratòria.
CROSSFIT
Classe dirigida per un o més instructors de 1h, la qual consta d'un escalfament general, escalfament específic, explicació tècnica o treball de força i workout principal.
STRENGTH AND CONDITIONING
És un programa d'entrenament d' 1h, el qual té com a finalitat millorar el rendiment dels esportistes. Es busca augmentar la seva capacitat aeròbica, cremar greix i augmentar el to muscular, tot al mateix temps.
CLASSES D'HALTEROFILIA
Són classes enfocades a buscar millorar i perfeccionar tota la tècnica necessària per als principals moviments en els aixecaments olímpics, els quals es troben molt presents en tot el que a Crossfit es refereix. En les classes d'Halterofília podràs trobar un enfocament més detallat en tot el referent a mobilitat, tècnica, força, coordinació i control del cos en cada moviment.
BURN IT
Classe d'alta intensitat de 45 minuts, on es combinen bicicletes, rems, pesos i moviments de gimnàstica simples, per a generar un entrenament on es cremarà la major quantitat de calories.
OB (OPEN BOX)
Són hores disponibles per als clients en les que podran entrenar pel seu compte, fora de les classes habitual. Poden estar supervisats o no per un entrenador. Aquestes poden ser adquirides sempre que es tingui una experiència mínima fent crossfit.
HORARIS FLEXIBLES
Organitza la teva agenda i els teus horaris de la manera més flexible.
Categoria:
Gimnàs i acadèmia
Galeria de Fotos
