Curso de introducción a la meditación zen

Casa Asia, en colaboración con Zen Kannon, organiza el Curso de introducción a la meditación zen, una formación dirigida tanto a personas que desean iniciarse en la práctica meditativa como a aquellas que buscan profundizar y consolidar su experiencia. El curso se llevará a cabo en cuatro sesiones los domingos 1 y 8 de febrero y de marzo, de 17 a 19 h, con una duración total de 8 horas.

El programa ofrece una introducción progresiva al zazen, la meditación propia del budismo zen, y combina contenidos teóricos y prácticos. A lo largo de las sesiones se trabajarán aspectos esenciales como la creación de una rutina personal de meditación, la postura corporal, la respiración consciente y el desarrollo de la atención plena, así como herramientas para integrar la práctica en la vida cotidiana.

El curso será impartido por Lluís Nansen Sales, maestro de meditación zen con más de treinta años de práctica y una amplia trayectoria docente, autor de diversos libros sobre meditación y pensamiento zen.

Las sesiones se realizarán sentados sobre un cojín en el suelo; en caso de necesidad, se recomienda consultar previamente con el profesor. Más información e inscripciones disponibles en la web de Casa Asia.