Lluitant contra el càncer

El càncer és, malauradament, una de les principals causes de mortalitat arreu del món. De fet, l’International Agency for Research on Cancer va estimar que només el 2020, l’any de la pandèmia, es van diagnosticar més de 18 milions de casos nous de càncer a tot món. Les seves estimacions, tenint en compte l’evolució de la malaltia, és que la xifra segueixi augmentat fins als 27 milions el 2040. La major part dels casos de càncer són de mama, de pulmó i de colon/recte, seguits pel de pròstata, el d’estòmag i el de fetge.

Detecció precoç

Per tal d’augmentar les possibilitats de sobreviure a la malaltia, és fonamental apostar per la detecció abans que apareguin els primers símptomes. Això permet tractar la malaltia en les seves etapes inicials: de fet, s’estima que es podrien curar fins a un 90% dels casos de càncer de colon i de recte si es detecten de manera precoç.

La detecció en les fases més inicials no només pot ajudar a garantir la supervivència: també evita tractaments agressius. El diagnòstic precoç es porta a terme amb programes de cribatge a persones que, per la seva edat o gènere, tinguin un risc més elevat de patir la malaltia.

Estil de vida

Una vida sedentària, l’obesitat o el consum d’alcohol i tabac augmenten el risc de patir càncer. Així, s’ha demostrat que una alimentació equilibrada i la pràctica d’exercici físic són factors de protecció del nostre cos ja que, a més de reduir el risc de patir càncer, permet una tolerància millor als tractaments i millora la qualitat de vida dels pacients oncològics.

En resum, hi ha sis aspectes clau per prevenir el càncer i qualsevol malaltia. Potser el més important és l’alimentació, però ho és també la qualitat del descans. Cal dormir les hores pertinents i descansar ja que, si no es fa degudament, canvien les preferències alimentàries, canviem les vies metabòliques nutricionals i reduim l’energia per fer exercici físic. 

En tercer lloc destaca l’activitat física, que permet reduir l’estrès, menjar amb moderació, metabolitzar millor els nutrients que ingerim i dormir millor. Molt relacionat amb l’activitat física, destaca la gestió de l’estrès, que afecta al nostre sistema inmune, i l’entorn que ens dona suport social i emocional. Finalment, cal destacar el paper que juga el nostre entorn i, per tant, l’exposició a tòxics ambientals. 

Amb tot plegat, sumant-nos a la lluita contra el càncer, volem deixar de manifest que la prevenció forma part de les responsabilitats del sistema de salut i, també, de les responsabilitats pròpies de cada persona.